アミノ酸は、体内に約20種存在しており、それぞれ、構成しているものや働きが異なります。
そして、種類によって摂取量の目安は変わってまいります。また、年齢や筋肉量や運動量によっても摂取量の目安は変わります。そのため、ご自身の目安量を把握したうえで、有効的にアミノ酸を摂取することをお勧めします。
薩摩の元気を1日20粒飲んだ時に、摂取できるアミノ酸の総計は259.8mgです。その中でも、特に大事なのが必須アミノ酸。9種類あります。これは、身体で合成することができないので、どうしても食べ物から補給しなければいけません。
一般成人の、1日に必要な必須アミノ酸の総計は約155mg。薩摩の元気を1日20粒飲んだ時に、摂取できる必須アミノ酸の総計は103.4mgです。約3分の2の必須アミノ酸を1日に摂ることができます。
